قد تلاحظ على أطفالك في عمر السنة أنهم يستيقظون بشكل متكرر، أو يجدون صعوبة في النوم، وذلك غالبًا ما يُعزى إلى...
تُؤثر قلة النوم بشكلٍ سلبي على مزاج الأطفال، ونموهم الجسدي، وقدرة أجسامهم على مواجهة الأمراض والعدوى، لذا...
إنّ عدم حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم ليلاً يُسبب حدوث العديد من المشكلات، منها: مشكلات مرتبطة بالتطور...
على الرغم من أن النوم مهم جدًا لنمو الطفل الرضيع ولصحته، إلا أن الطفل قد يعاني خلال الأشهر الأولى من اضطرابات...
تعد الإصابة بالأرق المفاجئ أحد أكثر مشكلات النوم شيوعًا، حيث إن حوالي ثلث السكان يعانون من أرق جديد أو حاد...
القلق هو شعور بالخوف، كما يمكن أن يحدث كرد فعل للتوتر، إلا أنه من الممكن أن يُصاب به الأشخاص دون وجود أي محفز...
يُعاني حوالي 10% من الأشخاص حول العالم من الإصابة الأرق الذي يعد حالة طبية غير خطيرة، لكن لحسن الحظ هناك...
قد يكون الحصول على قسط كافٍ من النوم أمرًا صعبًا على مدار السنة، ويصبح النوم أكثر صعوبة في شهر رمضان؛ وذلك...
قد تؤدي الإصابة بالأرق وقلة النوم إلى البقاء نائمًا في الصباح، أو شعورك بالتعب عند الاستيقاظ؛ وذلك لأن قلة...
الأرق هو أحد اضطرابات النوم التي يعاني منها المصاب من صعوبة في النوم، أوفي الاستمرار في النوم، ويمكن أن تكون...
يبدأ علاج الأرق بإعادة النظر بعادات نومك ويومك فتحاول الذهاب للسرير في نفس الوقت كل ليلة والاستيقاظ في وقت...
الأرق هو إحدى أكثر اضطرابات النوم شيوعًا؛ فيحدث إمّا لمواجهة صعوبة في النوم، أو الصعوبة في العودة للنوم مرة...
تعتبر عشبة سونجا نايت من أكثر المواد العشبية شيوعاً في الاستخدام من أجل الاضطرابات المتعلقة بالنوم، وبالتحديد...
من الطبيعي أن تُعاني النساء الحوامل من الأرق وقلة النوم خلال جميع مراحل الحمل، ولكن الأمر يميل إلى أن يكون...
يعاني حوالي ثلث البالغين من أعراض الأرق في أيّ عمر، بينما يعاني ما يصل إلى 10% من الأرق الشّديد الذي يحتاج...
جميعنا نستيقظ ليلاً لسبب ما أو لآخر، ولكن بعضنا قد يشكو من هذه المشكلة لفترات زمنية طويلة، وهذا ما ينعكس...
النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق وقلة النوم مقارنة بالرجال، ويعود ذلك إلى التغيرات الهرمونية المختلفة التي...