أسباب قلق الرضيع أثناء النوم

على الرغم من أن النوم مهم جدًا لنمو الطفل الرضيع ولصحته، إلا أن الطفل قد يعاني خلال الأشهر الأولى من اضطرابات في النوم وخاصةً في الليل، فما أسباب قلق الرضيع أثناء النوم؟ ^[١]

أسباب قلق الرضيع أثناء النوم

تشمل أبرز الأسباب ما يأتي:^{[٢][٣][٤][٥]}

الجوع

إن نوم الطفل الرضيع وهو يشعر بالجوع أمر صعبًا للغاية؛ لذلك قد يعاني الرضيع من القلق إذا كان جائعًا، فكلما كان طفلك أصغر سنًا كلما احتاج إلى الرضاعة كثيرًا،وبالتالي الاستيقاظ ليلًا للرضاعة.

التسنين

يعد التسنين من أبرز أسباب قلق الرضيع أثناء النوم، حيث يمكن أن يُصاب الطفل بألم التسنين عندما تبدأ الأسنان بالنمو والظهور وخاصةً من عمر 3 أشهر إلى حتى يبلغ العام الأول أو أكثر، مما قد يسبب ألم وانزعاج الطفل أثناء النوم.

عدم شعور الرضيع بالراحة

إن شعور الرضيع بعدم الراحة أثناء الليل يعد من أسباب قلق الرضيع خلال النوم؛ لذلك في حال استيقاظ الطفل وهو لا يشعر بالجوع، فحاول معرفة سبب عدم شعوره بالراحة.

معاناة الرضيع من قلق الانفصال

عند بلوغ الطفل الرضيع حوالي 8 أشهر، قد تلاحظ عليه التعلق الزائد بوالديه، فقد لا يرغب في الذهاب إلى الحضانة، وقد يبكي عندما تغادر الغرفة، كما يمكن أن تسبب مرحلة القلق من الانفصال عند الطفل أيضًا بالمعاناة من اضطرابات في النوم.

عدم قدرة الرضيع على تهدئة نفسه

تختلف قدرة الأطفال على تهدئة أنفسهم، فبعض الأطفال قد يستطيعون تهدئة أنفسهم وحدهم بشكل طبيعي، بينما البعض الآخر لا يستطيع تهدئة نفسه؛ مما يعد أحد أسباب قلق الرضيع أثناء النوم؛ لذلك قد تحتاج إلى الاستيقاظ لتهدئة الطفل الرضيع حتى يستطيع النوم مرة أخرى.

الإضاءة الساطعة

تسبب الإضاءة الساطعة والقوية قلق الرضيع أثناء النوم؛ لذلك يُنصح دائمًا بتقليل تعرض الأطفال للضوء، لمساعدة الدماغ على إفراز الميلاتونين (Melatonin)، الذي يساعد على المحافظة على إيقاع الساعة الداخلية للطفل، حيث إن الأطفال أصغر من أن يخافوا من الظلام، لذلك فهم لا يحتاجون حقًا إلى ضوء الليل.

درجة الحرارة غير المناسبة

الطفل حساس جدًا لبيئته؛ لذلك يُنصح دائمًا بضبط منظم الحرارة على درجة حرارة مناسبة لنوم الرضيع تتراوح من 20 - 21.1 درجة مئوية، كما يجب الحرص على عدم ارتداء الطفل الرضيع الكثير من الملابس، فمثلًا إذا كان الجو باردًا، فإن ارتداء بيجامة دافئة واحدة مع الحرص على درجة حرارة الغرفة المناسبة تكفي.

نصائح تساعد الرضيع على النوم

بعد معرفة أسباب قلق الرضيع أثناء النوم، تشمل أبرز النصائح التي تساعد الرضيع على النوم ما يأتي:^[٦][٧]

• اتباع روتينًا مهدئًا لوقت النوم من خلال الحفاظ على هدوء غرفة النوم، وعلى الإضاءة الخافتة فيها.
• وضع الطفل الرضيع في الفراش، عندما يشعر بالنعاس، ولكنه لا يزال مستيقظًا؛ حيث يساعد وضع الأطفال الذين يعانون من النعاس في السرير على تهيئته للنوم.
• تجنب إرهاق الطفل خلال اليوم.
• تقميط الطفل الرضيع.
• المحافظة على درجة حرارة غرفة النوم المناسبة.
• تغيير الحفاضات عند الحاجة ليلًا بشكل سريع.
• المرونة مع أوقات قيلولة الطفل.
• الحرص على الالتزام بروتين وقت النوم.