يشكو العديد من الأشخاص من مشكلة تنميل الجسم أثناء النوم، وقد يكون ذلك سبباً لاستيقاظهم ليلاً أو اضطراب قدرتهم على النوم، مما يستدعي البحث عن المسبب لإيجاد حلول لهذه المشكلة، إذن فما أسباب تنميل الجسم أثناء النوم؟[١]
لماذا ينمل الجسم أثناء النوم؟
توجد مجموعة أسباب تكمن وراء تنميل الجسم أثناء النوم؛ منها: النوم في وضعية محددة لوقتٍ طويل، أو نقص فيتامين سي أو فيتامين ب6، أو استخدام بعض الأدوية، أو تلف الأعصاب أو انضغاطها، أو إصابة الرسغ بمتلازمة النفق الزندي أو متلازمة النفق الرسغي، أو بعض مشاكل الرقبة، أو اعتلال الأعصاب السكري، أو التصلب المتعدد، أو الألم الليفي العضلي.[٢]
وفيما يلي بيان ذلك:
النوم في وضعية محددة لوقتٍ طويل
تحديدًا الوضعيات التي يقضي خلالها الشخص وقتاً طويلاً أثناء نومه مستلقياً على عصب في الذراع أو الساق بشكلٍ مباشر.[١]
نقص الفيتامينات
تحديدًا نقص فيتامين سي أو فيتامين ب6، إذ إن نقص هذه الفيتامينات يؤثر في إنتاج الكولاجين الضروري لصحة النسيج الضام.[١]
استخدام بعض الأدوية
فقد يكون التنميل أحد الآثار الجانبية لاستخدام أدوية معينة، ومثال ذلك: أدوية علاج السرطانات التي قد تتسبب بتلف الأعصاب.[٣]
((لعلك تساءلت: ما ضرورة النوم للجهاز العصبي؟))
تلف الأعصاب أو انضغاطها
والذي قد يحدث نتيجة عوامل عدة؛ منها: القيام بحركاتٍ متكررة؛ كالأشخاص الذين تتطلب طبيعة عملهم ممارسة أعمال أو حركات بأيديهم أو ذراعهم بشكلٍ متكرر،[٢]ومن الأمثلة على ذلك حالة تُعرف بانضغاط العصب الكعبري؛ والتي تحدث نتيجة ارتداء حزام ساعة ضيق، أو استخدام العكازات بشكلٍ غير صحيح، أو النوم أو الجلوس بوضعية تتسبب بضغط على العصب،[٤] مما يسبب انضغاط العصب الكعبري الموجود في عضلات الساعد والمعصم التي تساعد على بسط المعصم والأصابع.[٢]
إصابة الرسغ بمتلازمة النفق الزندي
وفيها ينضغط العصب الزندي في الرسغ، وتعود هذه الحالة إلى التعرض للصدمات المتكررة أو الضغوط المزمنة؛ مما يتسبب بظهور ورم حميد في الأنسجة الرخوة الخاصة بالرسغ، والذي يضغط على العصب.[٥]
متلازمة النفق الرسغي
ويحدث نتيجة التعرض لإصابات أو كسور أو التواءات بشكلٍ متكرر في منطقة الرسغ، مما يتسبب بضغط العصب المتوسط داخل النفق الرسغي.[٥]
مشاكل الرقبة
مثل:
- اعتلال الجذور الرقبية: وفيها ينضغط جذر العصب في العمود الفقري العنقي، بما يتسبب بحدوث تنميل في الأيدي والأصابع والكتف والذراع.[١]
- داء الفقار الرقبية: وهي حالة تتطور مع العمر، وفيها تتلف الأقراص الغضروفية التي تسند فقرات العمود الفقري في الرقبة، مما يتسبب باحتكاك الفقرات ببعضها البعض، وبالتالي زيادة الضغط على النخاع الشوكي.[٥]
اعتلال الأعصاب السكري
قد يكون تنميل أو وخز القدمين من العلامات الأولى الدالّة على تلف الأعصاب المرتبط بالإصابة بمرض السكري، ومن الجدير ذكره أن أعراض تلف الأعصاب المرتبط بالسكري قد تظهر في أي وقت، ولكنها تزداد سوءًا في الليل.[١]
التصلب المتعدد
ويعد التنميل والوخز من أكثر أعراضه شيوعاً، ويحدث هذا الاضطراب نتيجة وجود آفات في الدماغ أو الحبل الشوكي تحدث بسبب زوال الميالين من الألياف العصبية التي تنقل المعلومات الحسية من الجسم إلى الجهاز العصبي المركزي.[٦]
الألم العضلي الليفي
وهو اضطراب مزمن يُسبب ألماً في جميع أنحاء الجسم، وقد يكون وراثياً، ويسبب أيضًا شعوراً بالتعب وصعوبة النوم والتنميل والوخز.[٧][٨]
((لعلك تساءلت: لماذا الإنسان يفز من نومه؟))
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "Why Do I Have Numbness While Sleeping On My Side?", premierchiropracticclinic, Retrieved 1/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Numbness in Hands While Sleeping: Why It Happens and What It Means"، sleepfoundation، اطّلع عليه بتاريخ 1/11/2022. Edited.
- ↑ "What Causes Numbness in Hands?", healthline, Retrieved 1/11/2022. Edited.
- ↑ "Radial Nerve Injury", neurosurgery, Retrieved 1/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What can cause numbness in hands while sleeping?", medicalnewstoday, Retrieved 1/11/2022. Edited.
- ↑ "Numbness and Tingling in Multiple Sclerosis", verywellhealth, Retrieved 1/11/2022. Edited.
- ↑ "Fibromyalgia Symptoms", webmd, Retrieved 1/11/2022. Edited.
- ↑ "Fibromyalgia", niams, Retrieved 1/11/2022. Edited.
