من المهم النوم بشكل صحيح بعد زراعة الشعر؛ لتجنب إتلاف عملية زراعة الشعر أثناء النوم، فهل تعرف ما طريقة النوم الصحيحة بعد زراعة الشعر؟ دعونا نتعرف على الإجابة في المقال الآتي.[١]
طريقة النوم الصحيحة بعد زراعة الشعر
تشمل الطريقة الصحيحة للنوم بعد زراعة الشعر ما يأتي:[٢][٣][٤]
النوم على الظهر
تعد طريقة النوم الصحيحة بعد زراعة الشعر بعد زراعة الشعر هو على ظهرك مع رفع رأسك فوق مستوى قلبك، حيث سيساعد هذا في تقليل التورم، وفي منع رأسك من الالتفاف الذي يسبب تلف الشعر المزروع.
يُنصح بالنوم على وسادة واحدة مع وضع وسادة الرقبة حول رقبتك؛ لدعم رأسك للأمام وللأعلى، فمن خلال النوم في هذه الوضعية يمكن تقليل خطر إلحاق الضرر بشعرك، وتقليل خطر الإصابة بالتهاب فروة رأسك.
حيث إن النوم في هذا الوضع بعد زراعة الشعر يساعد على تجنب الاتصال بين منطقة زراعة الشعر، وبين الوسادة أو السرير، ثم ستصبح الأمور أسهل بمجرد أن تصبح بصيلات الشعر المزروعة آمنة، أي بعد مرور أسبوعين تقريبًا ستتمكن من النوم بالطريقة التي تريدها دون تعريض شعرك للخطر.
رفع الرأس والظهر
يُنصح بالنوم مع رفع رأسك وظهرك قليلًا، ويفضل أن يكون ذلك على كرسي لمدة أسبوع على الأقل بعد الجراحة، قد تكون أول ثلاث إلى أربع ليالٍ هي الأكثر عرضة لخطر التورم؛ لذلك فإن النوم في وضع مرتفع يساعد على السيطرة على التورم في فروة الرأس والجبهة، ويسرع من التعافي، حيث يبلغ التورم ذروته عادةً في اليومين الثاني والثالث ثم ينحسر؛ لذلك يوصي الخبراء باستخدام كرسي للجلوس في الأيام السبعة الأولى ليكون آمنًا.
إذا كنت مستلقيًا على ظهرك، ضع رأسك على وسادة ناعمة وتجنب التقليب أو الدوران الذي قد يؤدي إلى إزاحة بصيلاتك، وإذا كنت معتادًا على النوم على بطنك، فتجنب القيام بذلك لمنع التورم بعد الجراحة، وهذه تعد طريقة النوم الصحيحة بعد زراعة الشعر.
الحرص على النظافة
لبضعة أيام بعد الجراحة يجب أن تكون أكثر حرصًا في ضمان نظافة سريرك، وغطاء الوسادة، والأغطية؛ لتجنب أي خطر للإصابة بالعدوى؛ لذلك يُنصح بغسلها بمنظف لا يحتوي على أي مواد مسببة للحساسية لتجنب تهيج فروة رأسك.
تجنب دوران الرأس
النوم على كرسي يساعد على منعك من التقلب، أو فرك شعرك على الوسائد؛ وذلك لأنه في الأيام القليلة الأولى عليك تجنب أي شيء قد يمنع الشعر المزروع من الالتصاق بإحكام بفروة رأسك.
متى يمكنني النوم بشكل طبيعي بعد زراعة الشعر؟
بعد معرفة طريقة النوم الصحيحة بعد زراعة الشعر، لا بد أنك تتساءل "متى يمكنني النوم بشكل طبيعي بعد زراعة الشعر؟"، في الواقع، بعد مرور عشرة أيام من عملية زراعة الشعر يمكن النوم على الوجه أو الاستلقاء الجانبي، ومع ذلك لا يزال ينبغي توخي الحذر وعدم استخدام وضعية الاستلقاء لفترة طويلة، حتى تختفي حساسية فروة الرأس.
وبعد الأسبوع الثاني تقل حساسية فروة الرأس وتقوي بصيلات الشعر، ومع ذلك لا يزال من المفيد الحصول على موافقة الطبيب للحصول على إجابة نهائية. [٥]
المراجع
- ↑ hair transplant?-,The best position to sleep in after a hair transplant,your head forwards and up. "How To Sleep After A Hair Transplant", www.treatmentroomslondon.com, 2/4/2023, Retrieved 2/4/2023. Edited.
- ↑ hair transplant?-,The best position to sleep in after a hair transplant,your head forwards and up. "How To Sleep After A Hair Transplant", www.treatmentroomslondon.com, 2/4/2023, Retrieved 2/4/2023. Edited.
- ↑ "How to Sleep After a Hair Transplant Procedure?", www.njfue.com, 2/4/2023, Retrieved 2/4/2023. Edited.
- ↑ "Sleeping After Hair Transplant", erdemclinic.com, 2/4/2023, Retrieved 2/4/2023. Edited.
- ↑ "How to Sleep After Hair Transplant?", www.doctorbircan.com, 2/4/2023, Retrieved 2/4/2023. Edited.
