النوم القهري هو اضطراب عصبي يؤثر على قدرتك على الاستيقاظ والنوم، حيث يعاني الأشخاص المصابون به من نعاس شديد لا يمكن السيطرة عليه أثناء النهار، فقد ينامون فجأة في أي وقت وخلال ممارسة أي نوع من الأنشطة، فهل تعرف كيف يمكن علاج النوم القهري؟ دعونا نتعرف على الإجابة في المقال الآتي.[١]
كيف يمكن علاج النوم القهري؟
كيف يمكن علاج النوم القهري؟ لنتعرف على الإجابة في المقال الآتي:[٢][٣][٤]
المنشطات
الأدوية التي تحفز الجهاز العصبي المركزي هي العلاج الأساس لمساعدة الأشخاص المصابين بالخدار على البقاء مستيقظين أثناء النهار، فقد يوصي الطبيب بدواء بمودافينيل (Modafinil)، أو بدواء أرمودافينيل (Armodafinil)؛ لأن هذه الأدوية لا تسبب الإدمان، مثل: المنشطات القديمة.
أوكسيبات الصوديوم
أوكسيبات الصوديوم هو دواء يمكنه تحسين عدم القدرة المفاجئة في التحكم في العضلات، وفي المساعدة على النوم ليلًا، مما يقلل أيضًا من النعاس أثناء النهار، فهو عبارة عن دواء سائل تشربه ليلًا في جرعتين: الأولى عندما تدخل السرير، والثانية بعد 2.5 - 4 ساعات؛ لذلك قد تحتاج إلى استخدام منبه للتأكد من تناول الدواء في الأوقات المناسبة.
مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين
أو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، فهذه الأدوية تثبط نوم حركة العين السريعة حيث يصف الطبيب هذه الأدوية للمساعدة في تخفيف أعراض الجمدة، والهلوسة، وشلل النوم، وهذه إحدى إجابات سؤال "كيف يمكن علاج النوم القهري؟".
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
يمكن لمضادات الاكتئاب القديمة أن تعالج الجمدة، لكنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية، مثل: جفاف الفم، والدوار، وتشمل هذه الأدوية بروتريبتيلين (Protriptyline)، وإيميبرامين (Imipramine) وكلوميبرامين (Clomipramine).
مودافينيل
تم ربط دواء مودافينيل بعدم انتظام ضربات القلب، وزيادة ضغط الدم؛ لذلك ستحتاج إلى المراقبة بانتظام أثناء العلاج للتحقق من هذه المشكلات، كما يجب ألا يؤخذ هذا الدواء أثناء الحمل؛ لأنه قد يسبب ضررًا للطفل الذي لم يولد بعد.
الأدوية التي تؤثر على الهستامين
مثال على هذا النوع من الأدوية هو دواء البيتوليسانت (Pitolisant) وهو مضاد لمستقبلات الهيستامين، وهي عقاقير تمنع مواد كيميائية معينة في جسمك من الالتصاق بالخلايا، مما يبطئ أو يمنع الخلايا من القيام بأشياء معينة.
نصائح تساعد على علاج النوم القهري
بعد معرفة إجابة سؤال "كيف يمكن علاج النوم القهري؟"، لا بد أنك تتساءل عن أبرز النصائح التي تساعد على علاج النوم القهري والتي تشمل:[٢]
- الالتزام بجدول زمني: اذهب للنوم واستيقظ في الوقت نفسه كل يوم، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع.
- أخذ قيلولة: قم بجدولة قيلولة قصيرة على فترات منتظمة خلال اليوم، حيث إن أخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة خلال النهار قد تكون منعشة، وقد تقلل أيضًا من النعاس لمدة ساعة إلى ثلاث ساعات.
- تجنب النيكوتين والكحول: حيث يمكن أن يؤدي استخدام هذه المواد وخاصةً في الليل، إلى تفاقم الأعراض.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: إن التخطيط لممارسة التمارين المعتدلة والمنتظمة قبل 4 - 5 ساعات على الأقل من موعد النوم قد يساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل، والشعور بمزيد من الاستيقاظ أثناء النهار.
ما الذي يسبب النوم القهري؟
بعد معرفة إجابة سؤال "كيف يمكن علاج النوم القهري؟" لا بد من معرفة أن سبب الإصابة بالنوم القهري غير معروف، حيث إنه يؤثر على الجهاز العصبي المركزي للجسم والذي يشمل الدماغ والحبل الشوكي، فالنوم القهري هو اضطراب وراثي، وهو ناتج عن نقص في إنتاج بروتين في الدماغ يسمى هيبوكريتين (Hypocretin) الذي تتمثل إحدى وظائفه في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ.[٥][٦]
المراجع
- ↑ "Narcolepsy", www.webmd.com, 1/3/2023, Retrieved 1/3/2023. Edited.
- ^ أ ب that stimulate the central,habit-forming as older stimulants. "Narcolepsy", www.mayoclinic.org, 1/3/2023, Retrieved 1/3/2023. Edited.
- ↑ "Narcolepsy", my.clevelandclinic.org, 1/3/2023, Retrieved 1/3/2023. Edited.
- ↑ "Treatment -Narcolepsy", www.nhs.uk, 1/3/2023, Retrieved 1/3/2023. Edited.
- ↑ "Narcolepsy", www.hopkinsmedicine.org, 1/3/2023, Retrieved 1/3/2023. Edited.
- ↑ "Narcolepsy", www.healthline.com, 1/3/2023, Retrieved 1/3/2023. Edited.
