فرط النوم يشير إلى النعاس المفرط أثناء النهار، أو قضاء وقت طويل في النوم، فهي حالة يعاني فيها الشخص من صعوبة في البقاء مستيقظًا أثناء النهار، فماذا تعرف عن هذه الحالة؟ وما هي أسباب هذه الحالة؟ وما طرق العلاج؟ دعونا نتعرف على الإجابات في المقال الآتي.[١]
فرط النوم
يشير فرط النوم إلى الحالات الطبية التي تشعر فيها بشكل متكرر بالتعب المفرط أثناء النهار، أو بالنعاس المفرط أثناء النهار، أو بالنوم لفترة أطول من المعتاد في الليل، وهو يختلف عن الشعور بالتعب بسبب قلة النوم أو انقطاعه في الليل.
فهي حالة يعاني فيها الشخص من صعوبة في البقاء مستيقظًا أثناء النهار حيث يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أن يناموا في أي وقت، مثل: في العمل، أو أثناء القيادة، وقد يعانون أيضًا من مشكلات أخرى متعلقة بالنوم، بما في ذلك نقص الطاقة، وصعوبة التفكير بوضوح.[٢][٣]
أسباب فرط النوم
لا يزال سبب معظم حالات فرط النوم غير معروف، في الآتي أبرز العوامل التي قد تساهم في الإصابة بهذه الحالة، وتشمل ما يأتي:[٤][٢][٥]
العوامل البيئية
يمكن الإصابة بهذه الحالة بسبب مجموعة متنوعة من الأمور، مثل: الشخير، أو الطفل الذي يستيقظ ليلًا، أو ضوضاء من الجيران، أو الحرارة والبرودة، أو النوم على مرتبة غير مريحة.
العمل بنظام المناوبات
من الصعب جدًا الحصول على نوم جيد أثناء العمل بنظام المناوبات ، وخاصة المناوبات الليلية، فبالإضافة إلى مشكلة محاولة النوم هناك أيضًا مشكلة اضطراب ساعة الجسم الداخلية.
الإصابة بالمشكلات العقلية
إن الإصابة ببعض المشكلات العقلية، مثل: الاكتئاب، أو القلق يمكن أن يبقى الشخص مستيقظًا في الليل، مما يجعله عرضة للنعاس أثناء النهار.
الأدوية
إن الأدوية المهدئة، والحبوب المنومة، ومضادات الهيستامين يمكن أن تسبب فرط النوم.
التغييرات في المنطقة الزمنية
مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة التي يمكن أن تؤثر على الساعة البيولوجية الداخلية التي تنظم النوم.
اضطرابات النوم إن الإصابة باضطرابات النوم، مثل: انقطاع النفس أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساقين، والمشي أثناء النوم، والنوم القهري قد تؤدي جميعها إلى اضطراب النوم أو الإصابة بهذه الحالة.
أسباب أخرى
تشمل أبرز الأسباب الأخرى:
- وجود إصابة في الرأس، أو الإصابة بمرض عصبي، مثل: التصلب المتعدد، أو مرض باركنسون.
- وجود قريب يعاني من فرط النوم.
- زيادة الوزن.
علاج الإصابة بفرط النوم
يمكن أن تختلف علاجات هذه الحالة اعتمادًا على سبب فرط النوم، وقد تشمل أبرز طرق العلاج ما يأتي:[٦][٥][٧]
- المنشطات، مثل: الأمفيتامين (Amphetamine)، والميثيلفينيديت (Methylphenidate)، وديكستروأمفيتامين (Dextroamphetamine).
- بعض الأدوية الأخرى، والتي يتم وصفها عندما تفشل الأدوية الأخرى، بما في ذلك أوكسيبات الصوديوم (Sodium oxybate)، وفلومازينيل (Flumazenil)، وكلاريثروميسين (Clarithromycin).
- الحرص على النوم في الوقت نفسه كل ليلة.
- تجنب شرب الكحوليات والكافيين.
- توفير بيئة نوم هادئة.
- تجنب الأدوية التي يمكن أن تسبب النعاس، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- تجنب العمل في وقت متأخر من الليل.
من المهم مراجعة أخصائي النوم الخاص بك لمعرفة ما تشعر به وتحديد مدى نجاح أدويتك، وما إذا كانت هناك حاجة إلى تعديل الجرعة، أو ما إذا كان ينبغي التبديل إلى دواء آخر.
المراجع
- ↑ "Sleep and Hypersomnia", www.webmd.com, 12/3/2023, Retrieved 12/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "Sleep and Hypersomnia", www.webmd.com, 12/3/2023, Retrieved 12/3/2023. Edited.
- ↑ is hypersomnia?,or interrupted sleep at night. "Hypersomnia", www.ninds.nih.gov, 12/3/2023, Retrieved 12/3/2023. Edited.
- ↑ "Sleep - hypersomnia", www.betterhealth.vic.gov.au, 12/3/2023, Retrieved 12/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "Hypersomnia", my.clevelandclinic.org, 12/3/2023, Retrieved 12/3/2023. Edited.
- ↑ "Hypersomnia", www.healthline.com, 12/3/2023, Retrieved 12/3/2023. Edited.
- ↑ "Excessive daytime sleepiness (hypersomnia)", www.nhs.uk, 12/3/2023, Retrieved 12/3/2023. Edited.
