تعد الحبوب المنومة إحدى الخيارات العلاجية التي يوصي بها الطبيب لبعض المرضى المصابين بالأرق ومشاكل النوم، ولكن يعتقد البعض أنها الحل السحري متى ما شعروا بأنهم غير قادرين على النوم، ولكن حقيقةً أن هناك عدة آثار جانبية وأضرار تترتب عليها تستلزم أن لا يتم استخدامها إلا بإشراف الطبيب وتوصياته، إذن ما هي أبرز أضرار المنوم على الإنسان؟[١]


((لمعرفة الأدوية التي تساعد على النوم، يمكنك متابعة مقال: أدوية تساعد على النوم))


أضرار المنوم على الإنسان


الأعراض الجانبية

ومن أبرزها ما يلي:[٢]

  • الإسهال.
  • الإمساك.
  • كثرة الغازات.
  • اضطراب الشهية.
  • صداع الرأس.
  • الدوخة.
  • الشعور بالنعاس خلال النهار.
  • اضطراب التوازن.
  • الشعور بالنعاس والتعب أثناء النهار.
  • جفاف الفم أو الحلق.
  • حرقة المعدة، أو ألمها.
  • اضطراب القدرات الذهنية، أو تشوش التفكير، أو مشاكل الانتباه أو الذاكرة.
  • الشعور بحرق أو وخز في القدمين أو الساقين أو اليدين أو الذراعين.
  • ارتعاش غير مسيطر عليه في أحد أجزاء الجسم.
  • رؤية كوابيس وأحلام غير عادية.
  • زيادة احتمالية السقوط؛ خاصة لدى كبار السن.[٣]
  • تغيرات مزاجية؛ مثل العدوانية والاكتئاب.[٣]
  • القدرة على أداء المهام خلال النهار، بما في ذلك: القيادة، والذهاب إلى العمل.[٤]
  • ضعف العضلات.[٤]


المضاعفات


  • بعض السلوكيات أثناء النوم

مثل: المشي أو تناول الطعام أو التحدث أثناء النوم،[٤]ويعد ذلك أكثر شيوعاً من الجرعات المرتفعة.[٥]


  • زيادة حالة بعض المشاكل التنفسية سوءًا

مثل: الربو، أو انتفاخ الرئة، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، إذ قد تؤثر الحبوب المنومة في التنفس الطبيعي مسببةً زيادتها سوءاً، وقد تتسبب بمشاكل خطيرة للمريض.[٢]


  • الاعتماد على الحبوب المنومة أو إدمانها

يؤدي أخذ الحبوب المنومة لفترات طويلة إلى إدمانها أو الاعتماد عليها، وهذا ما يجعل من التوقف عن تناولها أمراً صعبًا،[٣]مما يُظهر الحاجة لجرعة أعلى ليستطيع الشخص الحصول على نفس الفعالية؛ بما يُعرضه لخطر تناول جرعة زائدة، وقد يشكو الشخص من عودة الأرق بشكلٍ أسوأ من ذي قبل عند التوقف عن أخذ الحبوب المنومة.[٤]


  • ظهور أعراض انسحابية عند التوقف عن أخذها فجأة

مثل: القلق، ونوبات الهلع، وغزارة التعرق، والصداع، والارتعاش.[٣]


  • تحسس تجاه الدواء

يعني ذلك حدوث حساسية تجاه الدواء، وقد يحدث ذلك مع أي دواء وليس شرطاً مع الحبوب المنومة، ويستلزم ظهور أعراض التحسس التوجه للطوارئ فوراً والتوقف عن أخذ الدواء، ونذكر من أعراض التحسس تجاه الدواء ما يلي:[٥]

  • تشوّش الرؤية.
  • ألم الصدر.
  • صعوبة التنفس أو البلع.
  • القشعريرة.
  • بحة الصوت.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • الحكة والطفح الجلدي.
  • التقيؤ والغثيان.
  • الشعور بضيق التنفس أو انسداد الحلق.
  • انتفاخ الوجه، أو الشفتين، أو العيون، أو اللسان، أو الحلق.


ماذا أفعل إذا واجهت آثار جانبية لاستخدام الحبوب المنومة؟

في حال استمرار أي من الآثار الجانبية سابقة الذكر أو زيادتها سوءاً؛ فإن الأمر يستلزم زيارة الطبيب، فقد يقوم الطبيب بتغيير الدواء أو تقليل جرعته، وكذلك فإن التوقف عن أخذ الدواء يستلزم زيارة الطبيب ليقوم بتقليل الجرعة تدريجيًا حتى التوقف التام عن أخذ الدواء وذلك تفادياً لحدوث آثار انسحابية.[٥]


نصائح لتخفيف أضرار المنوم

لتفادي أو تقليل التعرض لأضرار المنوم يجدر اتباع النصائح الآتية:[٦]

  • تجنب أخذ الحبوب المنومة ما لم يصفها الطبيب وتحت إشرافه، وعادةً ما يصفها الطبيب لبضعة أسابيع فقط، مع ضرورة الالتزام بأخذ الجرعة دون زيادة.
  • قراءة النشرة الدوائية، وفي حال وجود أي سؤال فيجب توجيهه للطبيب أو الصيدلاني قبل البدء باستخدام الدواء.
  • أخذ الحبوب المنومة مساءً عند الانتهاء من جميع الأنشطة والرغبة بالنوم.
  • تناول الحبوب عند الرغبة بالنوم لليلة كاملة بما لا يقل عن 7-8 ساعات، ولكن في حال كانت فترة النوم المخططة لذلك أقل فلا يُنصح بأخذ الحبوب المنومة. ((لعلك تساءلت: ما أقل عدد ساعات للنوم؟))
  • تجنب شرب الكحول فهي قد تتعارض مع تأثير الحبوب المهدئة.


المراجع

  1. "Are Over-the-Counter Sleep Aids Risky to Take Long-Term?", bannerhealth, Retrieved 28/8/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "Understanding the Side Effects of Sleeping Pills", webmd, Retrieved 28/8/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Sleeping pills: the side effects and which type is best", livehealthily, Retrieved 28/8/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث "Sleeping Pills", my.clevelandclinic.org, Retrieved 28/8/2022. Edited.
  5. ^ أ ب ت "Side Effects of Sleep Medication", sleepfoundation, Retrieved 28/8/2022. Edited.
  6. "Prescription sleeping pills: What's right for you?", mayoclinic, Retrieved 28/8/2022. Edited.