تعد صعوبة النوم شكوى شائعة بعد جراحة القلب المفتوح؛ لذلك من المهم النوم بطريقة تمكن المريض من التنفس بشكل صحيح وتجنب أي نوع من الضغط على الصدر، أو القلب، فهل تعرف ما هي طريقة النوم الصحيحة بعد عملية القلب المفتوح؟ في الآتي أهم التفاصيل.[١]
ما هي طريقة النوم الصحيحة بعد عملية القلب المفتوح؟
تشمل أبرز طريقة النوم الصحيحة بعد إجراء عملية القلب المفتوح ما يأتي:[٢][٣]
- النوم مع رفع الجزء العلوي من الجسم: فهذا يعطي وقتًا كافيًا لعظم الثدي للشفاء بعد الجراحة، كما يجب وضع وسادة للرقبة لدعم العنق والعمود الفقري.
- النوم على الظهر: يسمح هذا بمحاذاة الرأس والرقبة والعمود الفقري مقارنة بالوضع المستقيم، كما يسمح للظهر والصدر بأن يكونا في وضع مريح.
- النوم على الجانب الأيمن: يمكن أن يصبح النوم مع رفع الجزء العلوي من الجسم، والنوم على الظهر لفترة طويلة غير مريح؛ لذلك يوصى عمومًا بالنوم على الجانب الأيمن بعد جراحة القلب المفتوح.
- دعم الوسادة على كلا الجانبين وتحت الرأس: إذا كنت تميل إلى التدحرج أثناء النوم، فيمكنك استخدام مسند السرير لدعم العمود الفقري، أو وسائد عادية للمساعدة في دعم والحفاظ على وضعية مريحة، فهذه أبرز طريقة النوم الصحيحة بعد عملية القلب المفتوح.
- النهوض من السرير: عند النهوض من السرير يُنصح بالتدحرج إلى الجانب بدلًا من محاولة الجلوس بشكل مستقيم، بل يجب على المرضى وضع أنفسهم على جانب السرير، وبعد ذلك يمكنهم القدوم من وضعية الاستلقاء الجانبي إلى الأعلى.
- الاستلقاء: خلال الأسابيع الأولى من الجراحة، تعد الراحة على كرسي خيار جيد لتقليل السعال، ومشاكل التنفس في منتصف النوم، والتي قد تكون مرتبطة بتراكم السوائل حول القلب أو الرئتين.
- التقليل من القيلولة أثناء النهار: بينما تستعيد تعافيك، فإن الحد من القيلولة أو الراحة أثناء النهار يمكن أن يساعد على وضع روتين نوم أفضل في الليل.
ماذا تفعل في حال عدم القدرة على النوم بعد عملية القلب المفتوح؟
بعد معرفة طريقة النوم الصحيحة بعد عملية القلب المفتوح، وفي حال عدم القدرة على النوم بعد إجراء هذه الجراحة، فجرب هذه النصائح:[٤]
- إذا كنت تشعر بالألم، فتناول مسكنات الألم التي وصفها الطبيب قبل حوالي ساعة من موعد النوم.
- رتب الوسائد حتى تتمكن من الحفاظ على وضع مريح وتقليل إجهاد العضلات.
- تجنب القيلولة كثيرًا أثناء النهار.
- تذكر أهمية التوازن بين النشاط والراحة أثناء التعافي من جراحة القلب المفتوح.
- حاول التخلص من مشاعر التوتر أو القلق.
- تجنب الكافيين في المساء، مثل: تناول الشوكولاتة، والقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية التي تحتوي على كافيًا.
- احرص على النوم بوضعية مريحة.
- خذ حمامًا مريحًا.
- حدد روتين ما قبل النوم من خلال اتباع العادات نفسها لإعلام جسمك أن الوقت قد حان للاسترخاء والنوم.
ما هي الأمور التي يمكن أن تؤثر على نومك بعد الجراحة؟
قد يكون من المفيد معرفة الأمور التي يمكن أن تقلل من قدرتك على النوم وخاصةً بعد معرفة طريقة النوم الصحيحة بعد عملية القلب المفتوح، وتشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم القدرة على النوم بعد عملية القلب المفتوح ما يأتي:[٥]
- آثار أدوية التخدير.
- المعاناة من ألم أو انزعاج.
- اضطرابات في الروتين اليومي الخاص بك.
- التوتر أو القلق أو الناجم عن الجراحة، أو عن أي مشكلات أخرى في حياتك.
المراجع
- ↑ "Sleeping Positions After Open Heart Surgery", www.sehat.com, 25/1/2023, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ↑ "Best Sleeping Positions after Open Heart Surgery", www.drpradheep.com, 25/1/2023, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ↑ "Sleeping Positions After Open Heart Surgery", www.sehat.com, 25/1/2023, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ↑ "Sleep After Heart Surgery", my.clevelandclinic.org, 25/1/2023, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ↑ "TIPS TO HELP YOU SLEEP AFTER HEART SURGERY", blog.hearthugger.com, 25/1/2023, Retrieved 25/1/2023. Edited.
