هل سمعت بإصابة أحدهم بسكتة قلبية أثناء النوم؟ ما هي أسباب السكتة القلبية أثناء النوم؟ هل تزيد مشكلات النوم من خطر الإصابة بالسكتة القلبية؟ تابع معنا للمزيد من التفاصيل في مقالنا هذا.
ما هي أسباب السكتة القلبية أثناء النوم؟
تُعرف السكتة القلبية أو النوبة القلبية (Heart attack) بأنها حالة طبية طارئة تحدث عند عدم حصول جزء من عضلة القلب على كمية كافية من الدم؛ بسبب تراكم اللويحات (Plaque) في جدران الشرايين التي تمد القلب بالدم، إذ يُسبب تراكم هذه اللويحات تضييق الشرايين من الداخل بمرور الوقت؛ مما يعيق تدفق الدم وبالتالي يحد من وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى القلب.[١]
أما بالنسبة لسؤال "ما هي أسباب السكتة القلبية أثناء النوم؟" فلا يوجد فرق بين أسباب حدوث السكتة القلبية، سواء كان الشخص مستيقظًا أو نائمًا، إذ يمكن أن تحدث السكتة القلبية بشكل تلقائي ليلاً أو نهارًا بمجرد حدوث نقص في تروية عضلة القلب كما ذكرنا سابقًا، ولكن مع مرور الوقت، يمكن لمشكلات النوم أن تضر بصحة القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة القلبية،[٢][٣] ومن هذه المشكلات:
1. انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep apnea)
والذي يحدث بسبب انسداد المجاري التنفسية على نحو متكرر في أثناء النوم، مما يؤدي إلى توقف التنفس لمدة قصيرة من الوقت، والذي قد يحدث بسبب الإصابة ببعض المشكلات الصحية، منها: السمنة وفشل القلب.[٣]
أما بالنسبة للرابط بين هذه الحالة والسكتة القلبية، فإنّ انقطاع التنفس في أثناء النوم سيؤثر في كمية الأكسجين التي يحصل عليها القلب في أثناء النوم؛ مما يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة القلبية.[٣]
2. الأرق (Insomnia)
تُعد مرحلة النوم العميق أكثر مراحل النوم فائدةً للقلب؛ إذ تُساعد على تعافي القلب وإبطاء معدل ضرباته؛ لذلك فإنّ الإصابة بالأرق أو عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلًا يؤثر بشكل سلبي في صحة القلب، ويزيد خطر الإصابة بالسكتة القلبية أثناء النوم، وقد تم ربط الحرمان المتكرر من النوم لفترات طويلة بالعديد من مشكلات القلب، بما في ذلك: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول، والنوبات القلبية.[٤]
أما النوم بشكل متقطع على نحو متكرر، فقد تم ربطه باحتمالية الإصابة بالنوبات القلبية؛ نظرًا لأن معدل ضربات القلب وضغط الدم يمكن أن يرتفعا بشكل مفاجئ عند الاستيقاظ؛ مما يؤدي إلى إجهاد عضلة القلب وحدوث سكتة قلبية.[٤]
كما أنه ومع مرور الوقت، يُمكن أن تؤدي قلة النوم إلى ظهور عادات غير صحية يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة القلب، ومن هذه العادات: ارتفاع مستوى التوتر، وانخفاض الدافع لممارسة النشاط البدني، واختيارات غذائية غير صحية.[٣]
كيف يُمكن تجنب حدوث السكتة القلبية أثناء النوم؟
بعد التعرف على إجابة سؤال "ما هي أسباب السكتة القلبية أثناء النوم؟"، وجب التنويه بأنّ أغلب حالات السكتة القلبية (وليس جميعها) لا تؤدي بالضرورة إلى الاستيقاظ من النوم وتكون صامتة، أي لا يرُافق حدوثها ظهور أي أعراض، ومن أشهرها: ألم في الصدر، وضيق في التنفس، والتعرق المستمر، والدوخة.[٢]
كما أنه لا يُمكن تجنب حدوث السكتة القلبية، فهي تحدث على نحو مفاجئ، ولكن يُمكن تقليل خطر الإصابة بها من خلال مراجعة الطبيب لتحديد مشكلات النوم التي يعانيها الشخص والخطة العلاجية المُناسبة لها، كما يُمكن لبعض النصائح أن تكون ذا فائدة أيضًا، ومنها الآتي:[٣][٥]
- النوم بشكل متواصل لـِ 7 أو 9 ساعات كل ليلة.
- الحفاظ على روتين ثابت قبل النوم.
- زيادة عدد ساعات التي تُمارس فيها الرياضة، وممارستها قبل النوم بعدة ساعات.
- التقليل من كمية الكافيين التي يتم استهلاكها خلال فترة النهار.
المراجع
- ↑ "Early Heart Attack Care (EHAC)", thehospitalsofprovidence, Retrieved 29/8/2023. Edited.
- ^ أ ب "Could You Have a Heart Attack While Sleeping?", livestrong, Retrieved 29/8/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "How Does Sleep Affect Your Heart Health?", cdc, Retrieved 29/8/2023. Edited.
- ^ أ ب provides time for the,attacks, diabetes, and stroke. "How Sleep Deprivation Affects Your Heart", sleepfoundation, Retrieved 29/8/2023. Edited.
- ↑ "Five Ways to Sleep Well and Protect Your Heart", hopkinsmedicine, Retrieved 29/8/2023. Edited.
