يُعد انقطاع النفس أثناء النوم من المشاكل التي تؤثر في قدرة الشخص على الحصول على نوم صحي مستمر وعميق، فما هي أسبابه؟ وما عوامل الخطر المرتبطة به؟[١]
أسباب انقطاع النفس أثناء النوم
يعود انقطاع النفس أثناء النوم إلى انسداد مجرى الهواء أثناء النوم المرتبط بارتخاء عضلات مؤخرة الحلق أثناء النوم بما يُقلل المساحة التي يمر الهواء من خلالها وهذا ما يُعرف بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، وفي حالاتٍ أخرى تُعرف بانقطاع النفس المركزي أثناء النوم فإن السبب يكمن في وجود مشاكل مرتبطة باتصال الدماغ مع العضلات المسؤولة عن التنفس، بحيث يفشل جذع الدماغ في التعرف على مستويات ثاني أكسيد الكربون في الجسم بشكلٍ صحيح أثناء النوم.[٢]
هناك مجموعة من عوامل الخطر التي تزيد احتمالية الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم، وهي كالتالي:
انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم
- كبار السن: نتيجة تراكم الأنسجة الدهنية في الرقبة واللسان مع تقدم العمر.
- الرجال: فهم أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالنساء.
- العوامل الوراثية: فالجينات تلعب دوراً في تحديد حجم الجمجمة والوجه ومجرى الهواء العلوي وشكلها.
- بعض العادات غير الصحية: مثل: التدخين وشرب الكحول.
- السمنة: نتيجة وجود كتل دهون زائدة في منطقة الرقبة. ((لعلك تساءلت: لماذا قلة النوم تسبب السمنة؟))
- اضطرابات الهرمونات: كانخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية، أو ارتفاع مستويات هرمون النمو أو الإنسولين، نتيجة تأثيرها في حجم اللسان والوجه ومجرى الهواء وشكلها.
- ضعف القلب أو الكلى: بما يتسبب بتراكم السوائل في الرقبة.
- زيادة حجم اللوزتين أو سماكة الرقبة: بحيث يؤثر ذلك في حجم اللسان ووضعيته في الفم.
- احتقان الأنف: ويرتبط الأمر بالإصابة بالحساسية أو وجود مشاكل في بنية أو تشريح الأنف.
انقطاع النفس المركزي أثناء النوم
- الأشخاص الذين ولدوا ولادة مبكرة: تحديدًا قبل الأسبوع 37 من الحمل.
- كبار السن: نتيجة تغيرات تطرأ على كيفية تحكم الدماغ بالتنفس أثناء النوم.
- الرجال: فهم أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالنساء.
- العوامل الوراثية: فالجينات تلعب دوراً في كيفية تحكم الدماغ بالتنفس أثناء النوم.
- بعض العادات غير الصحية: مثل: التدخين وشرب الكحول، أو تعاطي المخدرات والمواد الأفيونية على فتراتٍ زمنية طويلة.
- أمراض الدماغ والعضلات: مثل: ضعف القلب، والسكتة الدماغية، والتصلب الجانبي الضموري (ALS)، والوهن العضلي الشديد.
ما هي دواعي زيارة الطبيب؟
تجدر زيارة الطبيب في حال لاحظ الشخص نفسه أو أحد المُحيطين به استيقاظه من النوم نتيجة انقطاع النفس بشكلٍ متكرر، أو في الحالات التالية:[٥]
- الشعور بالتعب على الرغم من الحصول على 7-9 ساعات نوم. ((لعلك تساءلت: ما أقل عدد ساعات للنوم؟))
- النوم من غير وعي في أوقاتٍ غير مناسبة، كما يحدث أثناء القيادة.
- الشعور بالصداع صباحاً بشكلٍ دائم.
- جفاف الفم عند الاستيقاظ من النوم.
- قلة التركيز أو عدم القدرة على التركيز أثناء تأدية المهام نهارًا.
- الحاجة لمشروبات الكافيين أو الطاقة للتمكن من قضاء المهام اليومية.
المراجع
- ↑ "Sleep Apnea", my.clevelandclinic.org, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ↑ "Sleep Apnea", sleepfoundation, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ^ أ ب "Causes and Risk Factors", nhlbi, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ^ أ ب "Sleep apnea", mayoclinic, Retrieved 3/10/2022. Edited.
- ↑ "What is Sleep Apnea?", sleepapnea, Retrieved 3/10/2022. Edited.
