لبس طاقية أثناء النوم: الفوائد والأضرار

استخدم الرجال والنساء طاقية أثناء النوم لعدة قرون للتدفئة، والآن أصبحت قبعات النوم عصرية مرة أخرى للنساء الأصغر سنًا، ولمتوسطي العمر، وبعض الرجال، فهل تعرف ما هي فوائد لبس طاقية أثناء النوم؟ وما هي أضراره؟ دعونا نتعرف على الإجابات في المقال الآتي.^[١]

فوائد لبس طاقية أثناء النوم

تشمل أبرز فوائد لبس طاقية أثناء النوم ما يأتي:^{[٢][٣][٤][٥]}

حماية تسريحة الشعر

أحد الأسباب الرئيسة لارتداء الناس قبعات النوم هو حماية تسريحة الشعر، فإذا كنت قد قمت مؤخرًا بقص شعرك، أو تصفيفه، أو تجفيفه بطريقة محترفة، فربما ترغب في الحفاظ على مظهر الصالون هذا لأطول فترة ممكنة.

حيث إن ارتداء قبعة النوم عند الذهاب إلى الفراش ليلًا يمنع الشعر من الاحتكاك بالوسادة، ويساعد على المحافظة على أن يبدو شعرك جيدًا قدر الإمكان عندما تستيقظ في الصباح.

منع تهيج فروة الرأس

قد تشعر بحساسية فروة رأسك أكثر من المعتاد أثناء العلاج الكيميائي، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة جدًا حيث يضيف غطاء النوم طبقة إضافية من النعومة الناعمة بين فروة رأسك والوسادة، مما يساعد على منع تهيج فروة الرأس.

منع جفاف الشعر

يتطلب الحفاظ على شعر رطب وحريري وناعم الكثير من الجهد، ويتطلب الكثير من المنتجات، مثل: استخدام مستحضرات الشعر، والكريم الذي يُترك على الشعر، ووضع بعض الزيوت على الشعر؛ لذلك فإن من فوائد لبس طاقية أثناء النوم هو منع جفاف الشعر الذي ينتج عن العوامل البيئية، والوسائد القطنية، والهواء الليلي أيضًا.

المحافظة على جسمك دافئًا في الليل

إذا وجدت أنك غالبًا تصاب بالبرد في الليل، فيمكن أن يكون لبس طاقية النوم طريقة رائعة لتنظيم درجة حرارتك؛ وذلك بسبب فقدان قدر كبير من الحرارة من الرأس، وخاصةً في الليل؛ لذا فإن تغطية فروة رأسك هو وسيلة ممتازة للبقاء دافئًا.

دعم صحة الشعر وفروة الرأس والبشرة بشكل أفضل

في نهاية اليوم تتجمع الأوساخ والغبار الموجودة في البيئة على شعرك؛ لذلك فإن لبس طاقية أثناء النوم تعمل على منع الاتصال المباشر بغطاء الوسادة، وبالتالي عدم امتصاص الوسادة للأوساخ، والشعر، وفروة الرأس، والغبار والزيوت، مما يساعد على الوقاية من جذب الكائنات الحية الدقيقة، والحفاظ على وسادتك نظيفة وشعرك وبشرتك نظيفة وبصحة جيدة.

تعزيز النوم الصحي

لا بد أن أدركت أن جميع فوائد لبس طاقية أثناء النوم التي تم ذكرها في الأعلى تعد أسبابًا تجعل القبعات الليلية تساعد على النوم الجيد ليلًا، فكلما شعرت براحة أكبر كان نومك أفضل؛ وذلك لأن دمج قبعة النوم في روتينك الليلي يساعد على الهدوء والاسترخاء، وبالتالي النوم بشكل أفضل.

أضرار لبس طاقية أثناء النوم

تشمل أبرز الأضرار ما يأتي:^[٦][٧]

• لبس طاقية أثناء النوم وتغطية الرأس أثناء النوم يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل تركيز الأكسجين الذي قد يؤدي إلى تأثيرات ضارة بالدماغ.
• انقطاع التنفس أقل لمدة أقل من 3 - 10 ثوانٍ.
• زيادة معدلات القلب، والجهاز التنفسي، ودرجة حرارة الجلد المحيطية.