يحدث انقطاع النفس أثناء النوم نتيجة انسداد مجرى الهواء بشكلٍ مؤقت، بما يمنع التنفس ويسبب استيقاظ الشخص من نومه لاهثًا أو مخنوقاً أو شاخرًا بصوتٍ عالٍ، ولكن كيف يتم علاج انقطاع النفس أثناء النوم؟[١]
علاج انقطاع النفس أثناء النوم
يتم علاج انقطاع النفس النومي من خلال إجراء بعض التغييرات على نمط الحياة؛ كتقليل الوزن والتوقف عن التدخين والامتناع عن شرب الكحول، وقد تستلزم بعض الحالات استخدام بعض أجهزة التنفس أو الجراحة أو علاج المشاكل الصحية المصاحبة لانقطاع النفس النومي، وفيما يلي بيان ذلك:[١]
تعديل أنماط الحياة
- تقليل الوزن في حالات السمنة: فالوزن الزائد يسبب تراكم الدهون على مجرى الهواء العلوي، مما يحول دون تدفق العضلات، ويؤثر في قدرة العضلات على أداء وظائفها. ((لعلك تساءلت: هل قلة النوم تسبب السمنة؟))
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: بما يساعد على تقليل الوزن الزائد، وبالتالي تحسين ضغط الدم، وتقليل الشعور بالنعاس أثناء النهار وخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
- النوم على الجانب: إذ يساهم ذلك في تحسين الأعراض، مع ضرورة تجنب النوم على الظهر لأنه يزيد من الأعراض سوءاً.
- تجنب شرب الكحول: فالكحول يساهم في زيادة الوزن، والشعور بالنعاس أكثر من المعتاد، وزيادة احتمالية حدوث انسداد في مجرى الهواء.
- الإقلاع عن التدخين: إذ قد يؤدي إلى تهيج وانتفاخ مجرى الهواء، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس.
- استشارة الطبيب بشأن الأدوية: إذ قد يوصي الطبيب بإيقاف استخدام بعض الأدوية واستبدالها بأخرى أو تغيير جرعاتها في حال كانت هي المسبب وراء حدوث انقطاع النفس أثناء النوم، ومنها البنزوديازيبينات (Benzodiazepines).
تجنب إيقاف أي أدوية أو تغيير جرعاتها دون استشارة الطبيب.
استخدام أجهزة التنفس
ومنها الآتي:
- جهاز ضخ الهواء الإيجابي المستمر (CPAP)
وهو الجهاز الأكثر استخدامًا لعلاج انقطاع النفس أثناء النوم، إذ يتم ارتداء قناع الجهاز أثناء النوم بما يساعد على دفع تيار ثابت من الهواء عبره بنفس الضغط طيلة الوقت، وهذا ما يساهم في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا، وتحسين التنفس والقدرة على النوم، وتقليل الشخير.[٣]
- جهاز ضخ الهواء الموجب ثنائي الضغط (BIPAP)
بحيث يوفر تيار هوائي يساعد على الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا، ولكنه لا يعطي نفس الضغط طيلة الوقت، ويكون الضغط المتغير أكثر ملائمة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة الزفير عند استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر.[٣]
- جهاز دفع الفك السفلي
ويتم ارتداؤه ليلاً لإبقاء الحلق مفتوحًا، وعلى الرغم من سهولة استخدامه إلا أنه أقل فعالية من الأجهزة السابقة، وقد يستلزم الأمر تجربة أجهزة عدة للوصول إلى الأنسب منها للشخص.[٤]
علاج المشاكل الصحية المصاحبة لانقطاع النفس النومي
فقد يكون بعضها سبباً في حدوث انقطاع النفس النومي، وبعلاجه يتم علاج مشكلة انقطاع النفس النومي، ومنها: مشاكل القلب أو الأعصاب أو العضلات.[٤]
الجراحة
ويُلجأ لهذا الخيار في حال فشل الخيارات العلاجية الأخرى في علاج انقطاع النفس أثناء النوم، ومن الجدير ذكره أن نوع الجراحة المُجراة قد تختلف من شخصٍ لآخر تبعاً لحالته، وفيما يلي ذكر لأبرز أنواع الجراحات:[٥]
- إزالة الأنسجة التي قد تسبب انقطاع النفس: ومنها: إزالة الأنسجة التي تسد مجرى الهواء باستخدام موجات الراديو، أو إزالة جزء من الأنسجة في مؤخرة الفم (الحلق)، أو إزالة اللحميات الموجودة فوق سقف الفم، أو استئصال اللوزتين، أو قد يُلجأ لإجراء ثقب في الرقبة في بعض الحالات للمساعدة على التنفس (ثقب القصبة الهوائية).
- تصحيح وضع الفك: بحيث يتم تحريك الفك للأمام بشكلٍ دائم، بما يساعد على الحفاظ على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا.
- جراحات اللسان: ومنها: سحب قاعدة اللسان إلى الأمام، أو تغيير موضع اللسان، أو إزالة جزء من اللسان لتقليل المساحة التي يشغلها.
- جراحات الأنف: ومنها: عملية تجميل الأنف، أو تصحيح انحراف الحاجز الأنفي، أو تنظيف الجيوب الأنفية بالمنظار، أو فتح فتحات الأنف أو الصمامات الأنفية الداخلية، أو إزالة بعض العظام الدقيقة في الأنف.
- جراحات تحفيز الأعصاب: ومنها: تحفيز العصب تحت اللسان أو تحفيز العصب الحجابي عبر الوريد.
((لعلك تساءلت: ما أسباب انقطاع النفس أثناء النوم؟))
المراجع
- ^ أ ب "Sleep apnoea", nhs.uk, Retrieved 6/11/2022. Edited.
- ↑ "Sleep Apnea Treatments", sleepapnea, Retrieved 6/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Sleep Apnea Treatment Options"، webmd، اطّلع عليه بتاريخ 6/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "sleep apnea", mayoclinic, Retrieved 6/11/2022.
- ↑ "sleep apnea", sleepfoundation, Retrieved 6/11/2022. Edited.
