أسباب رجفة الرجل أثناء النوم

رجفة الرجل مصطلحٌ عام يُستخدم للتعبير عن التقلصات والانقباضات التي قد تُصيب ساقك بشكلٍ لا إرادي،^[١][٢] ويُمكن أن تحدث هذه الرجفة ليلًا أثناء نومك في بعض الحالات، فما هي أسباب رجفة الرجل أثناء النوم؟ ومتى تستدعي هذه الحالة مراجعة الطبيب؟ تابع معنا هذا المقال لتعرف المزيد من التفاصيل:

أسباب رجفة الرجل أثناء النوم

تُوجد أسباب عديدة تُفسّر الإصابة بهذه الحالة أثناء النوم، وفيما يأتي سنبيّن لك أبرزها:

متلازمة تململ الساقين

وهي حالة تشعر فيها برغبة ملحة ولا يمكن السيطرة عليها لتحريك رجليك، ويحدث ذلك عادةً نتيجةً لإحساسك بالألم، أو الحرقة، أو التنميل في الساقين، وعادةً ما تزداد هذه الأعراض سوءًا في الليل، لذا تُعد متلازمة تململ الساقين من أبرز أسباب رجفة الرجل أثناء النوم.^[١][٣]

ولا يزال السبب الدقيق للإصابة بمتلازمة تململ الساقين غير واضحٍ بعد، ولكن يُعتقد أنّها تحدث بسبب اضطراب مستويات مادة الدوبامين (Dopamine)، والتي تلعب دورًا في التحكم في حركة العضلات، كما قد تزيد العوامل الآتية من خطر الإصابة بهذه المتلازمة:^[٤][٥]

• العوامل الوراثية: تكون فرص الإصابة بمتلازمة تململ الساقين أكبر إذا في حال وجود قريبٍ مصاب بهذه الحالة.
• نوع الجنس: تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
• الحمل: قد تلعب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة دورًا في الإصابة بتململ الساقين.^[٦]
• الإصابة ببعض الحالات المرضية: منها نقص الحديد، وفشل الكلى، وتلف الأعصاب الطرفية.

اضطراب حركة الأطراف الدورية

يُعد أحد اضطرابات النوم، ويُسبب نوباتٍ متكررة من حركة الساقين وأحيانًا الذراعين أثناء النوم، حيث قد تُعاني في هذه الحالة من رجفة أو رعشة الرجل بمعدل مرة كل 20-40 ثانية أثناء نومك، وقد يستمر هذا الاضطراب لعدة دقائق أو ساعات ليلًا.^[٧][٨]

ومع أنّ السبب الدقيق للإصابة بهذه الحالة لا يزال غير معروفٍ بعد، إلا أنّ الخبراء يعتقدون أنّ العوامل الآتية قد تزيد من خطر الإصابة باضطراب حركة الأطراف الدورية، مثل:^[٧][٨]

• استهلاك الكافيين.
• استخدام بعض الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب، أو أدوية علاج الغثيان.
• الإصابة باضطرابات النوم الأخرى، مثل: النوم القهري (Narcolepsy).
• التعرض لإصابة في الحبل الشوكي.
• نقص الحديد وفقر الدم.
• الإصابة بحالات مرضية أخرى، مثل: مرض السكري.

أسباب أخرى

وضحنا سابقًا أسباب رجفة الرجل أثناء النوم، ولكن لا بدّ أن نشير إلى الأسباب والعوامل الأخرى التي قد تُسبب رجفة الرجل في أي وقتٍ من اليوم، وتتضمّن هذه الأسباب الآتي:^[٣][٢]

• التوتر والقلق: يُحفزان الجسم على إفراز هرمونات تُسبب الرجفة أو الارتعاش، وعادةً ما يُصاحب ذلك ظهور أعراض جسدية أخرى، مثل: الغثيان، والدوار.
• الإفراط في تناول الكافيين: ستشكو في هذه الحالة من أعراضٍ أخرى، مثل: تسارع نبضات القلب، والأرق، وزيادة التعرق.
• تعاطي الكحول: يُؤثر سلبًا على الطريقة التي يعمل بها الجهاز العصبي، كما قد يُسبب تلفًا دائمًا في الأعصاب، وهذا من شأنه أن يُسبب رجفة أو رعشة الرجل.
• استخدام بعض الأدوية: قد تكون رجفة الرجل عرضًا جانبيًا لاستخدام أدوية معينة، مثل: الستيرويدات القشرية (Corticosteroids)، والليثيوم (Lithium).
• الإصابة بحالات مرضية معينة: يشمل ذلك فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)، ومرض باركنسون (Parkinson’s disease)، والتصلب المتعدد (Multiple sclerosis)، والخرف (Dementia).

متى تستدعي هذه الحالة مراجعة الطبيب؟

بعد أن وضحنا أسباب رجفة الرجل أثناء النوم، لا بدّ أن ننوه أنّ هذه الرجفة لا تكون أمرًا مقلقًا في حال حدثت بشكلٍ عرضي، ولكن ننصحك بمراجعة الطبيب بشكلٍ فوري إذا استمرت أو صاحبها ظهور أعراض مقلقة، مثل:^[٣][٢]

• صعوبة في النوم.
• تغيرات في المزاج أو الذاكرة.
• مشكلات أثناء الحركة، مثل: صعوبة في الوقوف أو المشي.
• الارتباك.
• فقدان البصر.
• فقدان الوزن غير المبرر.

كيف يُمكن علاج رجفة الرجل أثناء النوم؟

يختلف العلاج باختلاف أسباب رجفة الرجل أثناء النوم، ولكن بشكلٍ عام يلجأ الطبيب إلى الطرق الآتية لعلاج هذه الحالة: ^[٣][٢]

• ممارسة تقنيات تخفيف التوتر: قد يُوصي الطبيب بتمارين التنفس العميق والتأمل لتخفيف الرجفة الناجمة عن التوتر.
• تجنب محفزات رجفة الرجل: قد يطلب منك الطبيب تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشوكلاتة، أو الشاي، أو القهوة.
• القيام بالتمارين الرياضية: يُمكن أن يقترح الطبيب ممارسة اليوغا لتخفيف الرعشة أو الرجفة المرتبطة بمرض باركنسون.
• استخدام الأدوية: تختلف الأدوية التي يصفها الطبيب باختلاف الحالة المسببة، حيث قد يصف دواء روتيغوتين (Rotigotine)، أو براميبيكسول (Pramipexole) لعلاج متلازمة تململ الساقين.
• اللجوء للعلاج الجراحي: قد يكون هذا الخيار ضروريًا لعلاج بعض حالات رجفة الرجل، خاصةً إذا لم تنجح الطرق الأخرى في السيطرة عليها.