أسباب الجاثوم المتكرر

يستخدم البعض مصطلح الجاثوم لوصف حالة شلل النوم (Sleep paralysis)، وهي الحالة التي يكون فيها الشخص واعيًا ولكنه غير قادر على الحركة أو التحدث، وهذا يحدث بسبب بقاء الجسم تحت تأثيرات الدماغ المرخية على الرغم من الاستيقاظ، ولكن ما أسباب الجاثوم المتكرر؟ وهل هناك عوامل تزيد احتمالية حدوثه بصورة متكررة؟ تابع قراءة المقال الآتي لمعرفة التفاصيل:^[١]

أسباب الجاثوم المتكرر

ما زالت الأسباب وراء حدوث الجاثوم غير معروفة إلى الآن، حيث أُجريت العديد من الدراسات للبحث في الأسباب والعوامل التي تزيد من خطر حدوثه، إلا أنها توصلت إلى نتائج غير متوافقة إلى حدٍ ما، ومع ذلك سنبين في الآتي أسباب الجاثوم المتكرر بناءً على نتائج هذه الأبحاث:^[٢]

1. اضطرابات النوم (Sleep Disorders)

ترتبط اضطرابات النوم بعلاقة واضحة مع حالة الجاثوم، حيث بينت إحدى الدراسات أن ما يُقارب 38% من مرضى انقطاع التنفس النومي (Obstructive sleep apnea - OSA) يُعانون من شلل النوم، ويُعد انقطاع التنفس النومي أحد اضطرابات النوم التي تُسبب انقطاعًا متكررًا في التنفس.

بالإضافة إلى ذلك لُوحظ تكرار حدوث شلل النوم بصورة شائعة بين مرضى الذين يُعانون من الأرق المزمن، وتشنجات عضلات الساق أثناء الليل، واضطراب الساعة البيولوجية.^[٢]

2. النوم القهري (Narcolepsy)

تُعرف هذه الحالة أيضًا بداء التغفيق، ويعتقد الخبراء أن تكرار حدوث شلل النوم على فترات من الزمن يمكن أن يرتبط بهذه الحالة، وهذا يُعزى إلى كون حالة النوم القهري تُسبب تغيرًا واضطرابًا في وظيفة الناقلات العصبية في الدماغ، وهذا يُؤدي إلى مضاعفات على الجسم بما فيها شلل النوم.

ونتيجة لهذا يُنصح بمراجعة الطبيب على الفور في حال ظهرت أعراض النوم القهري، مثل: النوم المفاجئ وفي أوقات غير مناسبة، أو النعاس المفرط خلال ساعات النهار، أو ضعف العضلات.^[٢][٣]

3. اضطرابات الصحة العقلية (Mental Health Disorders)

بينت الدراسات أنه قد تكون بعض اضطرابات الصحة العقلية من أسباب الجاثوم المتكرر المحتملة، وتشمل أمثلة هذه الاضطرابات على الآتي:^[٢][٣][٤]

• اضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD).
• اضطرابات ما بعد الضغوطات الجسدية والعقلية.
• اضطرابات القلق، بما في ذلك اضطرابات الهلع.
• الاضطراب ثنائي القطب.
• الاكتئاب الشديد.
• التوقف عن شرب الكحول، أو التوقف عن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب.

4. أنماط الأحلام (Dream Patterns)

أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتخيلون كثيرًا، أو ينفصلون بالتفكير عن بيئتهم المحيطة بهم هم أكثر عرضة للجاثوم.

كما وجد أن هناك رابطًا بين الجاثوم والكوابيس والأحلام.^[٢]

عوامل قد تزيد خطر التعرض للجاثوم

بينا فيما سبق أبرز أسباب الجاثوم المتكرر المتوقعة، بالإضافة إليها يعتقد الخبراء أن هناك بعض العوامل التي قد تزيد خطر حدوث الجاثوم، ولكننا ما زلنا بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات للتأكد منها، سنبين أبرزها في الآتي:^[٣][٤]

• جدول النوم المضطرب، مثل: العمل بنظام المناوبات الليلية، أو السفر خلال ساعات الليل ولفترات طويلة.
• العامل الوراثي، يمكن أن ينتشر الجاثوم بين العائلات، ولكنها حالة نادرة جدًا، كما أنه لا يوجد دليل علمي واضح يدعمها كحالة وراثية.
• النوم على الظهر.