أسباب عدم نوم الرضيع

ينام الرضع بشكل مختلف عن البالغين وقد يستيقظون عدة مرات في الليل، أو يجدون صعوبة في النوم، حيث تتغير أنماط نوم الأطفال مع تقدمهم في السن، فقد يختلف كل طفل عن الآخر، لكن هناك العديد من الأسباب التي تمنع الرضيع من النوم، فما هي أسباب عدم نوم الرضيع؟ وهل هناك طرق تساعد على نوم الرضيع؟ دعونا نتعرف على الإجابات.^[١]

أسباب عدم نوم الرضيع

تشمل أبرز الأسباب ما يأتي:^[٢][٣]

الشعور بالبرد أو السخونة

قد لا يشعر طفلك بالراحة بسبب شعوره بالبرد أو بالسخونة؛ لذلك فإن أفضل طريقة للتأكد من درجة حرارة الرضيع هي فحص صدره، فإذا كان ساخنًا ننصحك بإزالة أحد الملاءات عنه، أما إذا كان باردًا، فننصحك بوضع ملائة إضافية عليه، والتأكد من تدفئة الغرفة.

الإرهاق

الإرهاق المفرط هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم النوم عند الأطفال، فعندما يكون طفلك مرهقًا يصبح أكثر غرابة وسريع الانفعال، مما يؤدي إلى صعوبة تهدئته في وقت النوم.

الجوع

يعد الجوع من أسباب عدم نوم الرضيع، فالرضيع لا يأكل كمية كبيرة في الرضعة الواحدة، كما أن الحليب الطبيعي يُهضم بسرعة وهذا يعني أن الطفل يمكن أن يستيقظ جائعًا فالجوع سبب شائع لاستيقاظ الأطفال أثناء الليل حيث يحتاج الأطفال إلى تناول الطعام للنمو؛ لذلك ليس من الصحي محاولة تغيير هذه الحاجة.

كما أن العطش هو سبب آخر من أسباب عدم نوم الرضع، فقد يؤدي شرب حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى حل المشكلة.

معاناة الرضيع من مشكلة صحية

من الشائع إصابة الرضيع بالكثير من المشكلات الصحية التي تسبب عدم الراحة، والتي تعد من أسباب عدم نوم الرضيع، مثل:

• تسنين الرضيع.
• الإصابة بنزلة برد، أو الحساسية.
• المعاناة من الانتفاخ.
• الإمساك.

كل واحدة من هذه الأمور سوف تجعل الطفل يستيقظ كثيرًا أثناء الليل، استشر طبيب الأطفال إذا كنت تعتقد أن الألم أو الحساسية هي السبب، أما إذا كنت تعتقد أن الغازات هي المشكلة، فهناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد، مثل: تدليك بطن الطفل لتخفيف الغازات.

عدم وجود نمط محدد للنوم

إن القيام بالأنشطة نفسها وبالترتيب نفسه كل يوم سيساعد الرضيع على النوم، فسوف يعتاد طفلك الصغير على وقت الاستحمام المسائي، وقراءة كتاب، أو الغناء بهدوء قبل الذهاب للنوم، حيث يمكن أن يؤدي ربط أمور معينة بالليل إلى جعل الرضع يشعرون بالنعاس في هذا الوقت.

الطفل يحتاج والديه

من أبرز أسباب عدم نوم الرضيع أن بعض الأطفال متعلقون جدًا بوالديهم، ولا يمكنهم النوم بدونهم؛ لذلك فإن النوم في الغرفة نفسها يساعد الطفل على الشعور بقربه من والديه؛ مما يساعده على النوم، لكن يجب الانتباه من عدم مشاركة السرير مع طفلك.

نصائح تساعد على نوم الرضيع

بعد التعرف على أسباب عدم نوم الرضيع، تشمل أبرز النصائح التي تساعد على نوم الرضيع ما يأتي:^[٣][٤]

• وضع الطفل في المكان نفسه للنوم ليلًا.
• تحديد نمط للنوم.
• الرضاعة الطبيعية.
• الحرص على ارتداء الرضيع ملابس خفيفة، لأن ارتفاع درجة الحرارة يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.
• الحرص على نوم الرضيع على ظهره.
• تقميط الرضيع قبل النوم حتى لا تتحرك ذراعاه، وأرجله وتوقظه.
• محاولة وضع الرضيع في سرير صغير للنوم، حتى يشعر بالراحة والأمان.
• الحرص على تعريض الطفل للشمس وتأكد بالطبع من حمايته جيدًا، حيث يساعد الضوء الطبيعي على إعادة ضبط الساعة الداخلية، وإذا لم تتمكني من الخروج ضعي سرير طفلك بالقرب من نافذة.
• تجنب الأنشطة التي تحفز على النوم خلال النهار إن أمكن، لكن لا تحاولي مقاومة احتياج طفلك للنوم.
• الحرص على إنارة الأضواء الخافتة ليلًا خاصةً الأضواء القريبة من غرفة نوم الطفل، والحرص على تقليل الصوت والحركة لمساعدة الرضيع على النوم بهدوء.