يحدث الشخير بسبب قعقعة واهتزاز الأنسجة بالقرب من مجرى الهواء في مؤخرة الحلق، فأثناء النوم ترتخي العضلات، مما يسبب تضيق مجرى الهواء ويسبب الشخير، ولكن هل تعرف أن للشخير أنواعًا مختلفة، فما هي أنواع الشخير؟ دعونا نتعرف على الإجابة في المقال الآتي.[١]
ما هي أنواع الشخير؟
ما هي أنواع الشخير؟ تشمل أبرز أنواع الشخير ما يأتي:[٢][٣]
الشخير الأنفي
يحدث الشخير الأنفي نتيجة انسداد فتحة الأنف، حيث إن انسداد الأنف بسبب تراكم المخاط فيه يؤدي إلى التهاب ممرات الجيوب الأنفية بحيث لا يكون هناك مساحة كافية لمرور الهواء من خلاله، مما يؤدي إلى تضارب الأنسجة الرخوة الموجودة في الأنف مع الفم والحنجرة مع بعضها وبالتالي اهتزازها وصدور صوت صفير وهو ما يسمى بالشخير الأنفي.
تعد حساسية الغبار، وتيبس الأنف، وانحراف الحاجز الأنفي، والبرد، والإنفلونزا من الأسباب الرئيسة لانسداد فتحتي الأنف والتسبب بالشخير الأنفي، وتشمل أبرز أعراض شخير الأنف ما يأتي:
- انسداد الأنف في الليل.
- صوت الشخير، مثل: صوت الصفارة المرتفع.
- رائحة الفم الكريهة.
- جفاف الفم.
- الصداع.
الشخير الفموي
أحد إجابات سؤال "ما هي أنواع الشخير؟" هو الشخير الفموي حيث إن استنشاق الهواء عبر الفم بدلًا من الأنف أثناء النوم، يسبب عدم القدرة على التنفس من خلال الأنف في الليل بسبب انسداده، مما يؤدي إلى تتنفس من خلال الفم واهتزاز الأنسجة وبالتالي الشخير الفموي.
قد يؤدي انسداد الممرات الأنفية، أو تضخم اللوزتين، أو ضعف نسيج الحنك إلى الإصابة بالشخير الفموي، لكن يجب الانتباه حيث يمكن أن يؤدي التنفس عن طريق الفم إلى حدوث التهابات؛ لأن الفم لا يقوم بتصفية الهواء الذي يمر من خلاله.
الشخير بسبب اللسان
يحدث هذا النوع من الشخير بسبب ارتخاء اللسان بشكل كبير وخاصةً عند الاستلقاء على الظهر، مما يمنع تدفق الهواء إلى الرئتين ويسبب صعوبة بالتنفس، حيث قد يظهر الشخير بسبب اللسان عند الأشخاص الذين يشربون الكحول، أو يستخدمون أدوية النوم، كما أن الدهون الزائدة حول الرقبة تسبب الشخير بسبب اللسان.
شخير الحلق
يُصدر شخير الحلق أعلى صوت شخير عند مقارنته بأنواع أخرى من الشخير والسبب الرئيس للإصابة بهذا النوع من الشخير هو الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، مما يسبب توقف التنفس ثم البدء في التنفس مرة أخرى أثناء النوم.
تؤدي هذه الاضطرابات المتكررة في دورة النوم إلى إصدار صوت شخير أعلى، ثم عدم الشخير لفترة من الوقت، ثم يتبعها الشخير مرة أخرى، وتشمل أبرز أعراض شخير الحلق ما يأتي:
- قلة التركيز.
- اضطراب المزاج.
- صداع الصباح.
- الاستيقاظ مع جفاف في الفم.
عوامل خطر الإصابة بالشخير
بعد معرفة إجابة سؤال "ما هي أنواع الشخير؟"، تشمل أبرز عوامل الخطر التي تزيد من فرصة الإصابة بالشخير ما يأتي:[٤]
- السمنة.
- زيادة محيط العنق عن 43 سنتيمتر.
- تناول الكحول، والمهدئات، ومضادات الاكتئاب، والتي تؤدي إلى ارتخاء العضلات وبالتالي تضيق الشعب الهوائية.
- التدخين.
- التهاب مجرى الهواء مما يزيد من تضييق مجرى الهواء.
- الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
طرق التخفيف من الإصابة بالشخير
بعد معرفة إجابة سؤال "ما هي أنواع الشخير؟"، تشمل أبرز طرق التخفيف من الإصابة بالشخير ما يأتي:[٥]
- الحفاظ على وزن صحي.
- الحد من تناول الكحول والمهدئات.
- تعديل وضعية النوم.
- رفع رأس السرير.
- تقليل احتقان الأنف.
- استخدام أجهزة تقدم الفك السفلي.
المراجع
- ↑ "Snoring and Sleep", www.sleepfoundation.org, 7/2/2023, Retrieved 7/2/2023. Edited.
- ↑ "What are the different types of snoring?", www.suryadentalcare.com, 7/2/2023, Retrieved 7/2/2023. Edited.
- ↑ "Different Types of Snoring: Why they Occur & How to Diagnose?", www.resmed.co.in, 7/2/2023, Retrieved 7/2/2023. Edited.
- ↑ "Types and Causes of Snoring", www.news-medical.net, 7/2/2023, Retrieved 7/2/2023. Edited.
- ↑ "Snoring and Sleep", www.sleepfoundation.org, 7/2/2023, Retrieved 7/2/2023. Edited.
