أسباب الشخير المفاجئ

لماذا أشخر فجأة؟ إذا كنت قد بدأت تشخر فجأة أو لاحظت ذلك لأول مرة فقد تتساءل عن سبب الشخير المفاجئ، فهل تعرف ما هي أسباب الشخير المفاجئ؟ دعونا نتعرف على الإجابة في المقال الآتي.^[١]

ما هي أسباب الشخير المفاجئ؟

تشمل أبرز أسباب الشخير المفاجئ ما يأتي:^[٢][٣]

التقدم في العمر

يعد التقدم في العمر هو السبب الرئيس للإصابة بالشخير المفاجئ حيث يعاني بعض الأشخاص من مشكلات طبية جديدة مع تقدمهم في السن، والشخير هو أحد تلك الأمور التي تؤثر على كبار السن أكثر من الشباب.

وذلك لأن الشخير يحدث إلى حد كبير بسبب ضعف عضلات الحلق فعندما ترتخي عضلات الحلق تسبب في بعض الأحيان انسدادًا في مجرى الهواء، مما يسبب الشخير، وبمرور الوقت ومع التقدم في العمر فإن عضلات الحلق ترتخي بشكل طبيعي أكثر، مما قد يتسبب في الإصابة بالشخير المفاجئ.

تناول بعض الأدوية

إن البدء في تناول دواء جديد يساهم في الإصابة بالشخير، حيث قد يكون الشخير من الآثار الجانبية الشائعة لبعض الأدوية؛ لذا يُنصح باستشارة الطبيب إذا كان الدواء هو الذي يسبب لك الشخير، حيث قد ينصحك الطبيب بإمكانية تعديل الجرعة، أو تعديل التوقيت لتقليل الشخير.

زيادة الوزن

في بعض الأحيان قد يظهر الشخير المفاجئ بسبب تغيرات في صحتك، حيث إن زيادة الوزن ولو بمقدار ضئيل، أو التوقف عن ممارسة الرياضة قد يسبب الشخير المفاجئ.

فالوزن المتراكم على الحلق أو اللسان يمكن أن يسبب تضيق في مجرى الهواء، كما يمكن لعدم ممارسة الرياضة التسبب في ارتخاء العضلات مما يسبب تضيق مجرى الهواء، وبالتالي الإصابة بالشخير المفاجئ.

التدخين

إن بدء التدخين يعد من أسباب الشخير المفاجئ حيث يمكن أن يسبب تدخين السجائر التهابًا في مجرى الهواء العلوي مما قد يجعل الشخير أكثر شيوعًا عند النوم، فإذا بدأت تعاني من الشخير عند البدء بالتدخين فإن الإقلاع عن التدخين ببساطة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الشخير.

لكن الإقلاع عن التدخين لن يوفر راحة فورية، فقد تبين أنه قد يحتاج المدخنون الذين أقلعوا عن التدخين ما يصل إلى أربع سنوات للمدخنين للتوقف عن الشخير.

احتقان الأنف

يمكن أن تسبب الحساسية، ونزلات البرد، والتهابات الجيوب الأنفية في الإصابة باحتقان الأنف الذي يعد من أسباب الشخير المفاجئ،كما يمكن لتناول الأدوية، واستخدام مرطبات الجو التخفيف من احتقان الأنف، ولكن إذا كان احتقان الأنف لديك مستمرًا فقد تكون مصابًا بحساسية وأنت لا تعلم؛ لذا يُنصح بمراجعة طبيب الأنف، والأذن، والحنجرة؛ لاستبعاد جميع الأسباب المحتملة.

الحمل

لا بد أن تعاني الحامل من التعب حيث يمكن أن يؤدي التعب إلى الشخير، كما أنه أثناء الحمل يزيد الجسم من تدفق الدم؛ للحفاظ على صحتك وصحة طفلك في نفس الوقت، مما يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية، بما في ذلك الأوعية الموجودة في الممرات الأنفية.

وهذا يمكن أن يسبب انسداد الأنف، والذي بدوره يؤدي إلى الشخير.

وضعية النوم

إذا كنت تنام بانتظام على جانبك وبدأت في النوم على ظهرك، أو الجلوس في وضع مستقيم، فقد يكون هذا سببًا للشخير المفاجئ، فعندما تستلقي على ظهرك تتراجع جميع الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء العلوي بسبب الجاذبية؛ لذلك يمكن أن يتسبب الاستلقاء على ظهرك في حدوث انسداد في مجرى الهواء وبالتالي التسبب في الشخير.

طرق تساعد على علاج الشخير المفاجئ

بعد معرفة أسباب الشخير المفاجئ، تشمل الطرق التي تساعد على علاج الشخير المفاجئ ما يأتي:^[٤][٥]

• النوم على الجانب.
• تجنب تناول الكحول.
• معالجة الاحتقان من خلال استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل: البخاخات، ومرطبات الهواء، وأجهزة تنقية الهواء.
• فقدان الوزن يعد أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.